Relaxation

Professionel hjælp til mere hverdagslykke

Livsstil

Din mentale sundhed

Mental sundhed

Menneskers generelle trivsel afhænger af flere faktorer, og heriblandt spiller vores mentale sundhed en væsentlig rolle. Når man snakker om mental sundhed, snakker man om en tilstand af trivsel, hvor det enkelte menneske kan udfolde sine evner, håndtere dagligdagens udfordringer, stressede situationer og indgå i fællesskaber med andre. Derved er mental sundhed altså ikke kun fraværet af psykisk sygdom, men også psykologiske ressourcer og evner, som er nødvendigt for mennesker for at kunne udvikle sig og klare sig igennem de udfordringer, som der dukker op i alle menneskers liv. 

​Vores mentale tilstand kan referere til måden, hvorpå vi ud fra egne valg forholder os til vores levevis. Det er også det vi omtaler som vores livsstil. Ens livsstil bliver ofte sammenkædet med sundhed og livskvalitet, og så frem man ikke har et afbalanceret forhold til de elementer der indgår i ens livsstil, så vil ens livskvalitet være derefter. Derfor er min overbevisning at vi skal arbejde med sameksistensen for at skabe et liv i balance, hvor vi øger vores mentale sundhed og anvender egne ressourcer optimalt.

Gennem coaching vil jeg støtte dig i at (gen)finde egne styrker og kompetencer, så din hverdagslykke igen bliver en integreret del af dit liv. Mange snakker om hamsterhjul, mellemfornøjethed og hverdagspress, men jeg tror på at du kan skabe det liv der giver dig kronisk smil på læben, hvis du accepterer lidt navlepilleri og kigger på dine kerneværdier.

Hvis du er blevet nysgerrig, så book en uforpligtende coaching konsultation hvor vi kan vende din situation. Ligeledes vil dette også være omdrejningspunktet for mine kurser og foredrag som du kan læse mere om ved at trykke dig ind på de forskellige ydelser herunder.

Ydelser

For dig der søger et godt og enkelt redskab til håndtering af stress, angst, vrede, søvnproblemer, kropslig uro og for dig der gerne vil skabe øget fokus samt øge håndtering af følelser og kognitive funktioner. 

For dig der ønsker en positiv forandring i dit liv, men ikke helt ved hvordan. Du ønsker måske en støtte på vejen ud i det ukendte, eller en der kan stille dig de spørgsmål du måske ikke selv gør?

For dig der gerne vil arbejde med personlig udvikling. kurserne giver dig mulighed for at forstå dig selv bedre, og motivere dig til at leve et liv i harmoni med dine kerneværdier. 

For dig der motiveres ved at lytte, se og mærke energien i et fora hvor alle er interesseret i hvordan vi som mennesker er og bliver. Jeg afholder selv løbende foredrag og tager ud til bookinger.